Author: Prima

SIAGANEWS.CO – Agar dapat berolahraga dengan baik dan membuahkan hasil yang optimal, tubuh membutuhkan energi yang cukup. Untuk itu, Anda perlu memastikan bahwa tubuh tidak dalam keadaan kelaparan sebelum olahraga. Jurnal Nutrients, tahun 2014, merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan atau minuman sumber energi, 1–2 jam sebelum memulai olahraga. Camilan ringan seperti sports bar, energy bar, atau sereal dapat menjadi pilihan. Jurnal Sports of Medicine, tahun 2014, juga merekomendasikan asupan kopi sebanyak 1–2 cangkir sebelum olahraga untuk meningkatkan performa dan mendapatkan manfaat optimal dari olahraga. Lantas bagaimana dengan camilan tinggi gula, seperti kukis dan kue manis? Journal of Sports Science, tahun 2004,…

SIAGANEWS.CO – Kunjungan sosial Polwan Polda Bali kepada pengungsi aktivitas Gunung Agung terus berlanjut sampai saat ini. Bertempat di Banjar Kreteg, Desa Sibetan, Kecamatan Bebandem, Kabupaten Karangasem, Srikandi Polda Bali ini mengajak anak-anak bermain sambil belajar, Selasa (10-10-2017). Polwan Polda Bali yang dikoordinir oleh Kasub Satgas Polwan Aman Nusa II, AKBP A A Putrisuwelly ST, MSi, dan 10 anggota Polwan, setibanya di lokasi langsung disambut hangat oleh senyum manis dari anak-anak pengungsi korban prabencana alam Gunung Agung. “Anak-anak di sini ramah-ramah dan murah senyum. Saya harap anak-anak ini tetap bahagia untuk ke depannya walau apapun keadaan yang akan terjadi selanjutnya,”…

SIAGANEWS.CO – Portugal memastikan langkah ke Piala Dunia 2018. Pada laga terakhir kualifikasi Grup B, mereka sukses menjungkalkan Swiss. Bertanding di Estadio Da Luz, Selasa, 10 Oktober 2017, atau Rabu dini hari waktu Indonesia, Cristiano Ronaldo cs menang 2-0. Hasil yang membuat mereka mengkudeta Swiss dari puncak klasemen. Sama-sama mengumpulkan 27 poin, namun Portugal lebih unggul dalam selisih gol. Mereka pun berhak atas satu tiket ke Rusia tahun depan. Sedangkan Swiss harus tampil di babak play off. Dalam pertandingan itu, Portugal langsung unggul di babak pertama. Johan Djourou melakukan bunuh diri, ketika terjadi kemelut yang dimulai dengan umpan silang dari…