Author: Prima

Anda sedang menjalani program diet? Tahukah kamu, ternyata sarapan penting untuk mereka yang sedang diet. Selain untuk mendapatkan energi, sarapan juga mempunyai peran penting dalam membantu proses diet. Tahukah menu apa saja yang disarankan untuk sarapan? Bagaimana menghitung kalorinya? Berikut penjelasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky. 1. Kalori Kebutuhan kalori berat badan harian berkisar antara 1.200 sampai 1.800 kalori. Pertama, kamu harus megetahui batas kalori harianmu. Untuk menurunkan berat badan, sarapan harus memilki kalori sekitar 350 sampai 550.Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan ahli gizi mengenai hal ini. 2. Kaya protein Untuk menurunkan berat badan diperlukan protein yang cukup. Selain…

Manchester United (MU) menerima hasil mengecewakan saat menghadapi Sevilla di Old Trafford pada leg kedua babak 16 besar Liga Champions, Rabu (14/3) dinihari WIB. Pasukan Jose Mourinho menyerah dengan skor 1-2. Kekalahan tersebut pastinya sangat menyakitkan. Pasalnya MU yang bertindak sebagai tuan rumah di leg kedua tentu difavoritkan memenangkan pertandingan ini. Manchester United (MU) menerima hasil mengecewakan saat menghadapi Sevilla di Old Trafford pada leg kedua babak 16 besar Liga Champions, Rabu (14/3) dinihari WIB. Pasukan Jose Mourinho menyerah dengan skor 1-2. Kekalahan tersebut pastinya sangat menyakitkan. Pasalnya MU yang bertindak sebagai tuan rumah di leg kedua tentu difavoritkan memenangkan…

Pisang merupakan jenis buah yang dapat dengan mudah kamu temukan di pasaran. Buah dengan warna kuning yang identik ini adalah gudangnya vitamin esensial, mineral, dan pati yang membantu dalam menurunkan indeksi glisemik, memperbaiki sistem pencernaan, dan mempercepat proses pembakaran lemak. Ya, kamu tak salah dengar bahwa makan pisang bermanfaat untuk menurunkan berat badan jika kamu konsumsi di saat yang tepat. “Pisang merupakan buah yang kaya akan potasium, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan energi. Kandungan karbohidrat sehat di dalamnya akan membuat tubuhmu lebih berenergi. Potasium dalam jumlah tingginya membantu untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat dalam pisang akan mengontrol nafsu makan…